第399章 练体（3/4）
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吃饭的时候，李英奇也来了。他看到赵羽一副疲惫不堪的样子，有些担心。
“玄武殿下，这样的训练强度会不会太大了？”
“不大。”赵玄武摇头，“以羽弟现在的身体素质，这个强度正合适。再小就没有效果了。”
李英奇思考了一下：“那我下午就不安排剑法训练了，让他专心练体。”
“多谢师父理解。”赵羽感激地说道。
下午的训练是抗打击训练。赵玄武拿着一根特制的木棍，要求赵羽摆出各种姿势，然后用木棍敲打他的肌肉和骨骼。
“这种训练能增强身体的抗击打能力，让肌肉和骨骼变得更加坚韧。”赵玄武一边敲打一边解释，“以后遇到敌人攻击，就不容易受伤了。”
木棍敲打在身上的感觉很不好受，但赵羽咬牙坚持着。他知道赵玄武是为了他好，这些痛苦都是值得的。
就这样，一天的训练终于结束了。赵羽拖着疲惫
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