第235章（4/4）

陈奕想到跟林洁等年轻女子同一级别，脸红了，刘玲也笑了。

张建说：“不要害羞。你的功力到家，可以像我们打重型沙包。现在你打重型沙包可能受伤。”

陈奕和刘玲承认张建说的是事实。

张建开始教陈奕拳法和腿法。

直拳最常用，速度最快，准确*高，最具威胁力和破坏力，可攻可守，可以在最短时间阻止住对手的复杂动作。

后手直拳距离目标远，比前手直拳力量大。用后手直拳攻击对方，能增加打击力，还可以充分利用身体各部位协调合作，将全身力量聚集到后手直拳攻击对方。

一只手出拳攻击，另一只手在后面防守。

又教陈奕能学会的腿法。

张建示范动作要领：“实战的时候肌肉不能紧张，握拳不能太用力，拳头打到目标肌肉紧张。”

张建说散打没有套路没有绝招，要把每种拳法重

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