第551章 俱乐部（4/4）

霍俊龙听了他们的话，心中重新燃起了斗志。接下来的训练中，他更加努力，虽然每一个动作都充满了艰辛，但他始终咬牙坚持着。

体能训练结束后，霍俊龙稍作休息，便开始了骑行技术训练。张雷为他讲解了正确的骑行姿势和发力技巧，并让他在训练车上进行练习。

霍俊龙坐在训练车上，按照张雷的指导，调整着自己的姿势。可他总是觉得发力不太对劲，自行车也总是摇摇晃晃的禾。

“不要着急，慢慢来。”张雷耐心地说，“骑行姿势和发力技巧需要长时间的练习才能掌握，你先找到感觉，然后再慢慢调整。”

霍俊龙反复练习了几次，终于找到了一些感觉。他逐渐掌握了正确的发力方式，自行车也不再摇晃得那么厉害了。

“很好，就是这样。”张雷笑着说，“接下来，我们再练习一下刹车和变速的技巧。”

在张雷的指导下，霍俊龙开始练习刹车和变速。刹车时，要

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