第63章 减什么肥（1/4）

江玉博带着孩子们在挑选零食，林夕进了厨房，要开始做午饭了，摘着菜突然想到了什么，急忙喊到：“江玉博，快吃午饭了，不能给孩子们吃太多零食，要吃就吃点水果，不然，等一下会吃不了饭。”

“好的！”江玉博敷衍的回道。林夕没有出来盯着，在厨房准备饭菜。

鸡腿用剪刀顺着骨头把肉剃下来，冷水下锅放葱姜，大火不盖盖子煮开撇干净浮沫后，盖好盖子中火煮15分钟，煮好捞出放冰水投凉，然后切块，煮鸡腿的汤要留着。

准备两个碗，一个碗中放葱花、蒜末、小米辣、一勺辣椒粉、半勺花椒粉、两勺芝麻，泼热油激发出香味，然后倒两圈生抽、一圈蚝油、半勺鸡精、一勺白糖、一点花生碎、适量盐，倒入一汤勺鸡汤搅匀；

另一个碗里放蒜末、一勺甜椒粉、小半勺花椒粉、两勺芝麻，泼热油激发香味，然后倒两圈生抽、一圈蚝油、花生碎，倒入鸡汤。

准备两个盘子，盘底都

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