第575章 从扎马步开始（4/4）
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你别看扎马步只是半蹲着一动不动，好像对练习武术没多大的作用。
实际上扎马步是桩功里最基础的一项，也是必须练的一项，所有格斗项目都要做的，对腿部的力量，稳定，耐力，静力，是很好的训练。
马步也好，站桩也好，并不是为了下盘稳固，当然了马步扎好了，重心就稳了，不会那么容易被打倒。
但扎马步还有一个目的，那就是为了“结体聚力”，也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。
而站桩就是帮你找到符合技击原则的发力基本规范，真正熟练运用发力还是要靠单*的不断训练。
我说这些，你可能不太懂，但等你什么时候学会了扎马步站桩，并保持半小时一小时不动的时候，就会知道它们的好处了。”
周城东听的很认真，也相信师父不会骗自己，总之他说什么，自己不要反驳照做就是了。
就这样一上午，他什么都
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